걍 사는거지!
by 다라나
이글루 파인더

유용한 스크립트

다중접기 스크립트 복사


Box Tag     


죽은 자는 원이 없건만 산 자의 분노는 어찌 한단 말인가!
- 보보노노 3권 114쪽에서
최근 등록된 덧글
그래도 꾸준하니 좋네.....^^
by 유리 at 09/24
정말 이렇게 친절하게 알려주셔서..
by ㅁㄴㅇ at 11/17
혜화동에 있는 올림픽기념국민생..
by 다라나 at 11/17
안녕하세요 저도 역도를 배워보고..
by ㅁㄴㅇ at 11/15
시간 제한 없이 맘대로 하셔. ^^
by 다라나 at 04/12
일단 해볼께. 근데 언제까지 해야..
by Alphonse at 04/12
글쓴이의 원 글을 읽어보면 나오지..
by 다라나 at 02/20
저 표는 무의미 하다고 봄... 근..
by ㅇㅇ at 02/20
그렇습니다.
by 다라나 at 01/16
처음부터 비공개로 올리면 구글에 ..
by 금시조 at 01/16
카테고리
전체
수련기
천보채 일지
스트롱라인
감상
요리법
궁금한 것들
컴퓨터 관련
다이어트
날적이
새 보드 철학
미분류
이글루링크
미친병아리가 삐약삐약
鐵木居士의 月印千江
.
Null Model
Foo & Bar
무릉도원에서 삼라만담
ozzyz review 허지웅의 블로그
Like The Learning Machine
돼지 한마리 삽니다.
Homa comics by 굽시니스트
돈 벼락!
날개를 펴는 곳
The Second Life
유리를 통해 본 하늘
Lord하뎃의 '오늘은 뫼신뫼신'
참을수 있는 장르의 가벼움.
Astronomia
안신은 원단 삼매경 중;;;
Just once in my life... v4.0
--
Beyond Web
애자일 이야기
Serendipitous
소프트웨어 이야기
황야의 이리
art.oriented
정구님의 이글루
키보드로 만유기담
고유성 만화방창
세계의 말과 글
Psyche Island
나의 리듬을 찾아서
이전블로그
2018년 10월
2018년 09월
2018년 08월
2018년 05월
more...
최근 등록된 트랙백
배명훈 소설집 '안녕, 인공존재!'
by 잠보니스틱스
[편집자 노트] 인간, 수많은 ..
by 도서출판 부키
배명훈 소설집 '안녕, 인공존재!'
by 잠보니스틱스
방안습기 조절방법이라는데.....
by 유리를 통해 본 하늘
심검, 심권, 그리고 ....
by 돼지 한마리 삽니다.
한음공과 열양공이라...
by 돼지 한마리 삽니다.
우리는 왜 더 잘살게 되었는데도 ..
by Next Key
물 붓고 3분이면 오케이! 3분 김치
by 세상의 모든 김치 이야기, 김치..
아서 클라크 단편 전집 1953-1960
by 잠보니스틱스
웹 접근성 동향 보고서(4월7일)
by 디카펀 : SPG,PMP,WA,FP,U..
rss

skin by 다라나
11월 14일. 저크 프레스, 저크 점프 밸런스, 저크 3종, 프론트 스쿼트.
0. 굿모닝 스쿼트.
20, 40, 60. 예비 2, 본 4.

1. 저크 프레스.
20, 40, 50. 예비 2, 본 4. 방향이 앞으로 움직여서 그런지 오른 어깨 아픈 것 없이 할 수 있었다. 하고나서 좀 우리하긴 하다.

2. 저크 점프 밸런스.
50. 4번.

3. 저크 3종.
50-2, 40-10. 종민 씨도 왼 어깨가 아프다고 해서 40으로 내려서 질주. 좀만 신경쓰지 않으면 위로 드는 걸 빼먹는다.

4. 프론트 스쿼트.
60-2, 80-6, 90-3-1, 100-2-1. 저번에 90 네 번을 했을 때 처음 두 번은 쉽게 했는데 이번에는 힘들다.

지희 씨가 머리를 앞으로 내려 프론트 스쿼트 하는 것 보고 감탄했다. 아픈 게 조금 낫단다.
by 다라나 | 2013/11/14 17:17 | 스트롱라인 | 트랙백 | 덧글(3)
트랙백 주소 : http://dharana.egloos.com/tb/5210550
☞ 내 이글루에 이 글과 관련된 글 쓰기 (트랙백 보내기) [도움말]
Commented by ㅁㄴㅇ at 2013/11/15 16:18
안녕하세요 저도 역도를 배워보고 싶은데요 스트롱라인에 어떻게 하면 등록할 수 있나요?
Commented by 다라나 at 2013/11/17 08:40
혜화동에 있는 올림픽기념국민생활관에 프로그램이 있습니다. http://www.ijongno.co.kr/html/sub/info_sisul/olympic/sisul-olympic.asp 위치는 여기를 참고하시고요. 전화번호는 02-745-6701~4 입니다. 신입 회원은 25일부터 등록받는데 대기인원이 꽤 있으니 빨리 하셔야 할 겁니다.

지금 살펴보니 링크에 프로그램이 안 나와있네요.
화목 오전 11시, 오후 2시, 4시(여성 전용)
월수금 오전 11시, 오후 2시, 7시
이렇게 있습니다. 현재 빈 곳은 여성 전용 뿐입니다. 전화하면 잘 알려줍니다.

https://www.facebook.com/StrongLineKorea 여기도 참고하세요.
Commented by ㅁㄴㅇ at 2013/11/17 10:38
정말 이렇게 친절하게 알려주셔서 감사합니다. 빨리 등록해야겠어요.

:         :

:

비공개 덧글

◀ 이전 페이지 다음 페이지 ▶